Fit po 50

Kód: 9788024722030
Neohodnoceno
Značka: Grada
278 Kč
Ihned k odeslání
Kniha přesvědčí všechny zájemce o aktivní způsob života o tom, že na získání a udržení dobré…

Detailní informace

Detailní popis produktu

Kniha přesvědčí všechny zájemce o aktivní způsob života o tom, že na získání a udržení dobré kondice není ani v seniorském věku pozdě! Nabídne vám odpovědi na všechny otázky týkající se pohybových aktivit, ať už jste v této oblasti úplným nováčkem, nebo si chcete jenom zpestřit svůj tradiční a monotónní program tělesného cvičení. Dozvíte se, jak začít, jak si udržet pohybovou aktivnost a jak se při tělesných aktivitách pobavit. Nebudete potřebovat žádné osobní trenéry - tato srozumitelně napsaná a čtivá publikace vás povede spolehlivě sama. Autoři, vám poradí, jak kombinovat aerobní programy s cvičením na rozvoj svalové síly a jak zařazením pohybových aktivit do denního režimu změnit celý životní styl. Dozvíte se také, jaké informace požadovat od lékaře, jak si zajistit při cvičení bezpečnost a jak zařadit pohybové aktivity do denního pracovního programu. Máte-li např. srdeční chorobu, osteoporózu nebo cukrovku, dozvíte se, jak přizpůsobit pohybový program vašemu zdravotnímu stavu.

Doplňkové parametry

Kategorie: Zdraví
Zařazení 1: Literatura naučná
Zařazení 2: Zdraví
Vydavatel: Grada
Autor: Walter Ettinger
Rok Vydání: 2007
EAN: 9788024722030

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: